感冒忌口的食物海鱼_感冒忌口的食物
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你们好,最近小品发现有诸多的小伙伴们对于感冒忌口的食物海鱼,感冒忌口的食物这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。
(资料图片仅供参考)
1、避免甜食:
2、感冒期间如果吃甜食,会加重咽喉炎症,产生较多痰,容易引起腹胀、饱腹感,降低食欲;含糖量高的水果也要少吃;
3、避免吃高盐:
4、感冒期间,你应该少吃盐,多吃清淡的食物。每天的盐摄入量要控制在5G以内,但是不能不吃盐。不吃盐就会出汗,汗液中会有钠流失。不吃盐就不能补钠。
5、避免吃粗粮:
6、感冒期间,患者胃肠蠕动相对减弱,而粗粮需要胃肠超负荷蠕动,所以会增加胃肠负担,尽量吃低纤维食物,如茄子、黄瓜、番茄等。
7、忌辛辣:
8、感冒期间胃肠功能本身就紊乱,胃肠消化困难。吃辛辣的食物,简直是给胃雪上加霜,增加肠胃不适。
9、避免油腻:
10、感冒时,油腻的食物使胃难以消化。多吃清汤淡粥更容易在胃里消化,汤和粥也有助于补充体内水分。
11、避免吃得太多:
12、感冒期间,病人的身体会很虚弱。这个时候要补充蛋白质增加体质,但是蛋白质很难被患者吸收,所以尽量少吃多餐,帮助他们消化好;
以上就是感冒忌口的食物这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。
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